Клуб для тех, кто устал от тревоги
и хочет жить спокойно
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
Если вы постоянно тревожитесь, боитесь за здоровье, чувствуете себя плохой матерью или не можете справиться с паникой - вы не одиноки. Этот клуб создан клиническим психологом и гипнотерапевтом, чтобы помочь вам разорвать замкнутый круг тревоги, страхов и неуверенности.
ПОДРОБНЕЕ

ЗДЕСЬ ВАМ НЕ СКАЖУТ "ПРОСТО РАССЛАБЬСЯ, СОБЕРИСЬ И ВОЗЬМИ СЕБЯ
В РУКИ" (Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО
НЕ ВОЗМОЖНО)

Зато вас ждут:
  • Упражнения для самопомощи
  • Техники для снятия тревоги, нормализации сна и давления
  • Сообщество людей, которые вас понимают
  • Современные технологии нейронастройки
  • Поддержка психотерапевтов, эндокринологов, кардиологов, диетологов, гастроэнтерологов и гинекологов
КО МНЕ ПРИХОДЯТ С ТРЕВОГОЙ, СТРЕССОМ И ДЕПРЕССИЕЙ
Листайте влево / вправо
ПОЭТОМУ КЛУБ
ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
  • ТЕЛО РАЗВАЛИВАЕТСЯ, А ВРАЧИ НИЧЕГО НЕ НАХОДЯТ
    Сердце бьется, задыхаетесь, трудно дышать, давление скачет. Плохо спите. Сил нет. То, что ты делала раньше, делать не можешь, апатия. А врачи говорят, что все нормально, или ставят ВСД, гастрит, СРК или остеохондроз
    1
  • СТРАХ ИЗ-ЗА СИТУАЦИИ В СТРАНЕ И МИРЕ
    Нет стабильности, не понятно, что делать дальше. Мир рушится. Что будет дальше? Становится только труднее. Раньше было лучше, было стабильно и понятно
    2
  • СТРАХ ЗА РЕБЕНКА
    Ребенок-подросток отвратительно себя ведет и страшно, что он уйдет из дома, попадет в плохую компанию. Он перестал делиться тем, что у него происходит. Вдруг не сможешь уберечь и спасти его от плохого. Все попытки наладить общение приводят к ссорам
    3
  • ОПАСАЕШЬСЯ, ЧТО МУЖ ХОДИТ НА СТОРОНУ
    Кажется, что перестала нравиться мужу. Он проводит время без меня. Мысль, что он изменяет. Нет уверенности в себе. И вообще он стал реже «приставать». И я делаю все, чтобы не обострять, но внутри тяжело
    4
  • СТРАШНО ЗАБОЛЕТЬ, УПАСТЬ В ОБМОРОК И ДАЖЕ УМЕРЕТЬ
    Постоянный страх за свою жизнь и здоровье. Панические атаки. Кажется, что вот-вот что-то произойдет ужасное. Страшно, что потеряешь сознание, особенно, если в людном месте, поэтому лучше не отходить далеко от дома
    5
  • ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ПЛОХОЙ МАТЕРЬЮ
    Говоришь ему как надо, а он не делает. Не можешь заставить его правильно спать, есть, учиться. Выбилась из сил. Он говорит – мама, это ты во всем виновата. Ссоришься с детьми и мужем, но они все равно тебя не слушают
    6
  • ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ И КРИЧИШЬ НА ДЕТЕЙ
    Они тебя не слушают. Они так себя ведут, что тебе приходится на них орать. А муж отстранился и не понимает
    7
  • СТРАХ ЗА БЛИЗКИХ
    Контролируешь других, заботишься о них. Но есть страх, что вдруг с ними что-то случится, а я не смогу им помочь
    8
КАК УСТРОЕН КЛУБ
И ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
2 ПРЯМЫХ ЭФИРА
В МЕСЯЦ
С клиническим психологом и автором клуба Оксаной Шевченко
НАЧАЛО ДНЯ
БЕЗ ТРЕВОГИ
"Правильное" утро начинаем с упражнений
Позитивный настрой на день
Находим опору внутри, даже если за окном пасмурно. Мозг, начинающий день с фокуса на возможностях, реже скатывается в тревожные сценарии
Утро без "токсинов"
Легкие практики для запуска очищения и сброса напряжения. Легкость – лучший антидепрессант
Правильный туалет
Нефизиологичные привычки – это микростресс для тела, а где микростресс, там и тревоге проще зацепиться
Вопрос дня
Глубокий вопрос задает тон мыслям и помогает увидеть день под новым углом. Что мне доступно добавить в мою жизнь прямо сейчас, чтобы день был счастливым?
Правильный режим
Пьем воду не "когда вспомним", а как осознанный ритуал регидратации. Поясница и голова скажут "спасибо"
Дыхательные практики
Переключают нервную систему из режима "боевой тревоги" в "спокойной готовности". Эффект сразу
Спина и живот
Мягкие упражнения за 5 мин на сокращение живота и скручивания. Тонус и активация внутренних ресурсов, улучшения работы всего ЖКТ
Трансовая настройка на день
Гипноз и легкое погружение, чтобы задать позитивный и спокойный сценарий на предстоящий день
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕЧЕР
И отключение "беспокойного радио"

ЗАСЫПАНИЕ ЗА 5 МИНУТ

Осваиваем техники, которые успокаивают гиперактивный мозг. Никаких многочасовых ворочаний
УБИРАЕМ ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ ПЕРЕД СНОМ
Учимся не бороться с ними (это только раззадоривает), а мягко перенаправлять фокус и "укладывать" мысли спать раньше себя
ТРАНСОВЫЕ ТЕХНИКИ
Легкое вечернее погружение, чтобы отпустить дневные заботы, активировать внутренние ресурсы восстановления и мягко погрузиться в сон. Сладких снов!
ВЕЧЕРНЕЕ ДЫХАНИЕ
Специальные дыхательные ритмы вечером – это сигнал для всей системы: "Всё, стоп, пора на покой". Физиология не обманешь – она послушно замедляется
ВЫСЫПАТЬСЯ БЕЗ СТРАХА "НЕ ВЫСПЛЮСЬ"
Этот страх – главный враг сна. Разрываем порочный круг: учимся доверять процессу и техникам, которые обеспечивают качественный сон, даже если он не всегда "идеально долгий". Учимся просыпаться отдохнувшим
ДНЕВНАЯ "СКОРАЯ ПОМОЩЬ" (ПО ЗАПРОСУ)
Голова раскалывается? Спина ноет?
В течение дня Вы получаете доступ к простым и эффективным упражнениям-инструментам

СТОП ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Техники для быстрого снятия напряжения, часто связанного с тревогой
ОСВОБОЖДЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ И ПОЗВОНОЧНИКА
Практики для снятия зажимов, улучшения осанки и устранения психосоматических болей, «ломоты» и тяжести в спине и шее
ПРИГЛАШЕННЫЕ ВРАЧИ
И ЭКСПЕРТЫ
Психотерапевты и психиатры
Эндокринолог
Диетологи и специалисты по питанию
Гастроэнтеролог
Урологи и сексологи
Гинеколог
Йогатерапевты

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ ЭТИХ СПЕЦИАЛИСТОВ - 5000 РУБ. ВСЕ ОНИ ОБОШЛИСЬ БЫ ТЕБЕ В 30 000 – 40 000 РУБ.


В КЛУБЕ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ИХ ПОМОЩЬ ПО ЦЕНЕ ВСЕГО ЛИШЬ МЕСЯЧНОЙ ПОДПИСКИ

А ТАКЖЕ
Подкасты от автора клуба Оксаны Шевченко
Техники «Экстренное успокоение» для случаев, когда кажется, что мир рушится
Нейронастройки мозга и психики на выздоровление
Чат поддержки без осуждения
В КЛУБЕ ПРИМЕНЯЮТСЯ СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ПСИХОТЕРАПИИ
  • ВИЗУАЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС В ВИДЕ ЗАПОЛНЯЮЩЕЙСЯ "КАРТЫ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ"
    Вы не только почувствуете улучшение состояния, но и увидите прогресс
  • У ВАС БУДЕТ ЧЕТКОЕ ОЩУЩЕНИЕ КОНТРОЛЯ
    Вы видите свои действия = результат. Перестанет казаться, что вы топчитесь на месте
  • ВАШИ УЛУЧШЕНИЯ НАВСЕГДА, БЕЗ ОТКАТОВ
    Не будет таблеток, которые приводят к улучшению лишь на время и к побочным явлениям «одно лечим – другое калечим»
  • БЕЗОПАСНО И СТАБИЛЬНО
    Я помогу вам регулярно выполнять задания в безопасной среде и выработать навык оставаться спокойным
  • ВСЕГО 5 МИН В ДЕНЬ
    Всего 5 минут в день помогут вам отличать реальные опасности от тревожных фантазий
  • ПОДДЕРЖКА ОПЫТНЫХ УЧАСТНИКОВ
    Вас будут поддерживать люди, которые уже прошли программу
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ МАХНУТЬ РУКОЙ НА ТРЕВОГУ? ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОСТО «ПЕРЕТЕРПЕТЬ»?
Тревога — как ипотека: чем дольше тянете, тем больше переплачиваете. Хорошая новость: все эти привычки обратимы. Как и ваше состояние
  • ПО ДАННЫМ ВОЗ, ХРОНИЧЕСКАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ ПРИВОДИТ К
    • Истощению нервной системы и сердца. Все органы работают как машина, в которой короткое замыкание
    • Сокращает жизнь на 5–10 лет. Долгожителей с тревожным расстройством я не встречала
    • Превращает мозг в «вату»: ухудшает память и концентрацию (да-да, это не потому что «возраст», а потому что стресс).
  • ПО ДАННЫМ АРА (AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION)
    • Откладывание визита к психологу - через 2 года тревожность вырастает в 2 раза.
    • Самодиагностика по интернету - 89% «находят» у себя неизлечимые болезни и загоняют себя в настоящую болезнь.
    • Избегание «тревожных мест» - приводит к социальной изоляции (а там и до депрессии рукой подать).
АВТОР КЛУБА
ОКСАНА ШЕВЧЕНКО
Психолог-гипнотерапевт
с 20-летним стажем
  • Гипнотерапевт в Американской ассоциации гипноза АНА
  • Окончила институт им. Б.Д. Карвасарского с дипломом клинического психолога
  • НМИЦ ПН им.В.М.Бехтерева курс «Медицинский гипноз»
  • 15 лет работаю в Семейном центре «Волшебный ребенок»
  • 12 лет обучаю преподавателей в Международной школе «Йога в воздухе» по программе «Перинатальная йога»
АВТОР КЛУБА
ОКСАНА ШЕВЧЕНКО
Психолог-гипнотерапевт
с 20-летним стажем
  • Гипнотерапевт в Американской ассоциации гипноза АНА
  • Окончила институт им. Б.Д. Карвасарского с дипломом клинического психолога
  • НМИЦ ПН им.В.М.Бехтерева курс «Медицинский гипноз»
  • 15 лет работаю в Семейном центре «Волшебный ребенок»
  • 12 лет обучаю преподавателей в Международной школе «Йога в воздухе» по программе «Перинатальная йога»
ЛЮДИ ОБО МНЕ
Некоторые отзывы
ВЫБЕРИТЕ ПОДПИСКУ, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ ВАМ
Выберите свой способ сэкономить на успокоительных
4900 ₽

ТАРИФ 1 МЕСЯЦ


Цена как 3 упаковки

«Ново-Пассита», но без откатов

и побочек


  • Посмотрите, попробуете, понравится, пойдете дальше, если нет – все равно возьмете много пользы за месяц

  • Уже получите 2 встречи с автором клуба, встречи с врачами и, как минимум, 1 онлайн-курс – все это обычно стоит не менее 40 000 руб., а вы получите по цене всего одной месячной подписки
СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ
20400 ₽
29400 ₽

ТАРИФ 6 МЕСЯЦЕВ


Экономия 9 000 руб. по сравнению с помесячной оплатой


  • 12 встреч с автором клуба, 12 встреч с врачами, 6 онлайн-курсов

  • Все это обычно стоит не менее 240 000 руб., а вы получите все это по цене шестимесячной подписки

  • Одна личная встреча с Оксаной Шевченко 30 000 руб.
НАЧАТЬ ПО-СЕРЬЕЗНОМУ
ПОЧЕМУ КЛУБ ЛУЧШЕ ОДИНОЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Цена одной консультации у эксперта - в среднем 5 000 руб. В клубе за меньшие деньги вы получаете:
  • Доступ к курсам, которые стоят как 10 походов к психологу, но дают в 10 раз больше пользы (каждый курс стоит 30 000 руб., а здесь каждый месяц новый)
  • Консультации врачей. Вам не надо платить по 5000-7000 за прием, можно все узнавать здесь (и без очередей!)
  • Техники, которые работают сразу
  • Ответы психолога в чате
  • Эксперты, которые объяснят, почему «всё нормально» - это не диагноз, а повод для радости
  • Практики, помогающие, наконец, уснуть быстрее, чем ваш муж после слов «Нам надо поговорить»
ЧТО ДЕШЕВЛЕ: ПОДПИСКА ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ?
Выбирайте: инвестировать в спокойствие или в аптечку размером с чемодан?
  • ПОЛГОДА В КЛУБЕ
    20 400 руб. (вы можете начать с одного месяца, чтоб просто почувствовать и понять, как это для вас работает)
  • ПОЛГОДА БЕЗ ПОМОЩИ
    Минимум 70 000 руб. = 30 000 руб. на успокоительные + 40 000 руб. на анализы «от всего», на врачей + испорченные отношения с детьми (а это вообще бесценно)
ЕСТЬ ОПАСЕНИЯ И СОМНЕНИЯ?
Давайте их развеем
Да! Курсы и встречи в клубе дополнят Вашу терапию. Также вы сможете проконсультироваться с врачами. У нас бывали случаи, когда люди сходят с антидепрессантов
Я понимаю, как Вам трудно справляться со своей тревогой. Я готова Вам помочь.
Просто напишите мне
ОКСАНА ШЕВЧЕНКО
Автор клуба, психолог, гипнотерапевт
Made on
Tilda